La mente detrás de Intimidad Consciente

Lourdes Calderón, PhD

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En muchos lugares hablar de sexualidad sigue siendo un tabú y la educación sexual es escasa. Ir a un profesional puede ser costoso y abrumador. Por eso inicié este proyecto, para desarrollar un método y un formato integral y asequible, y ayudar a que la información y la consciencia sobre este tema tan importante puedan llegar a más personas en todo el mundo.

Una metodología

Intimidad Consciente es una herramienta para conectarse con la propia intimidad de manera sana

Cómo nace

Intimidad consciente surge como resusultado de 10 años de investigación sobre sexualidad. Muchos enfrentan problemas en su vida íntima, pero la falta de educación sexual los deja confundidos. Algunos buscan remedios naturales o ayuda profesional, pero los psicólogos, médicos o coaches sexuales se especializan en áreas específicas, lo que resulta en un enfoque fragmentado. Por ello, Intimidad consciente ofrece atención integral a la sexualidad para encontrar soluciones a los problemas en la intimidad, en la mente y en las emociones.
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metodologia

Consciente e Integral

Intimidad consciente une las corrientes de sexualidad consciente y sexualidad integral donde se conectan el cuerpo, la mente y las emociones, que son los principales actores de la sexualidad. Imagina que te dispones a comer tu plato favorito, tu mente se prepara y crea expectativas antes de probarlo, el cuerpo reacciona cuando lo tiene al frente, los sentidos se fusionan para experimentar una explosión emocional de placer.  Entonces, la mente se concentra en lo que siente el cuerpo y permite que las emociones positivas afloren. Este debería ser el proceso normal del placer  y por ende del placer sexual, pero no pasa por muchas cosas, bloqueos, experiencias, miedos, tabúes, creencias, etc. Por todo esto, hemos creado una terapia en sexualidad diferente e integral.

Algunas técnicas en psicología utilizadas

  • Terapia Cognitivo Conductual

  • Psicología Positiva

  • Gestión de creencias

  • Técnicas para lograr una vida erótica y sexual

  • Focalización en las sensaciones de todo el cuerpo

  • Fortalecimiento de los músculos pélvicos

  • Técnicas para controlar la eyaculación, facilitar el orgasmo

  • Ampliación del repertorio de técnicas y habilidades sexuales de la pareja

  • Entrenamiento en habilidades sociales y comunicación interpersonal

  • Educación sobre la anatomía y funcionamiento sexual